Sport

Wie du deine Lebensqualität in der 2. Lebenshälfte erhalten oder verbessern und ein gesundes und glückliches Leben führen kannst.

Erfahre welche Faktoren eine Rolle spielen bei der Verbesserung oder Erhaltung deiner Lebensqualität.

Von der bewussten Ernährung, körperlicher Aktivität, Stressbewältigung bis zur Stimulierung der Mikrozirkulation.

Du möchtest im Alter fit und aktiv sein!

Hast du dich schon gefragt, wie deine 2. Lebenshälfte wohl aussehen wird? Du möchtest etwas tun, um gesund und fit zu bleiben oder es wieder zu werden, weißt aber nicht wie du am besten anfangen kannst.

Ich unterstütze meine Kunden dabei, die Grundlagen für ein erfülltes, selbst-bestimmtes und aktives Leben bis ins hohe Alter zu schaffen.

Ich berate und coache meine Kunden bei gesunden Ernährungsgewohnheiten, körperlichen Aktivitäten, bei der Stressbewältigung und zeige ihnen, wie die Vitalität der Körperzellen erhalten oder verbessert werden kann.

Mein Coaching basiert auf einer individuellen Zusammenarbeit mit jedem einzelnen Kunden und haben ein klares Ziel: „Eine gute Lebensqualität für die 2. Lebenshälfte“.

Überzeuge dich selbst und vereinbare dein kostenfreies Erstgespräch mit mir.

Mein Name ist Doris Dorsch und ich befinde mich in der 2. Lebenshälfte. Ich war als Sport-, Englisch- und Ethiklehrerin am Gymnasium tätig und habe rechtzeitig vor meiner Pensionierung die Weichen für ein gesundes, aktives und glückliches Leben nach der Berufskarriere gestellt.

Mittlerweile besitze ich Zertifikate für Ernährung und Naturheilkunde und bin noch als Übungsleiterin in der Rheumaliga und im Freizeitsport tätig. Ich weiß also, wovon ich spreche.

Mit meinen Erfahrungen möchte ich Menschen helfen, ein erfülltes, gesundes und glückliches Leben in der 2. Lebenshälfte zu führen.

4 Faktoren, die eine wesentliche Rolle für die Gesundheit spielen:

Ernährung

Wie du Schritt für Schritt deine Ernährung umstellst, damit der Körper alle

Nährstoffe bekommt, die der Körper braucht.

Bewegung

Wie du für dich die passende Aktivität findest, die dir Spaß macht und deinen Körper fit

hält oder macht. Einfache Übungen für zuhause.

Stressbewältigung und Schlaf

Wie du deine Stressfaktoren identifizierst und geeignete Strategien dagegen entwickeln

kannst. Wie du zu einem gesunden Schlaf findest.

Mikrozirkulation

Wie du die Vitalität deiner Zellen wieder herstellen und erhalten kannst, damit dein

Körper mit der nötigen Energie versorgt wird, so dass das Immunsystem und alle

Organe optimal arbeiten können.

Der Ablauf in der Arbeit mit meinen Kunden

Wellness-Analyse

In einem persönlichen Wellness-Assessment legen wir gemeinsam fest, an welchen Problemen wir gemeinsam arbeiten sollen.

Gesundheits-Academy

In einer Online-Gruppe werden Gesundheitsthemen besprochen und diskutiert. Es geht allgemein um Prävention und Verbesserung bestehender Probleme

live Kochen

Gemeinsam kochen wir in der Online-Gruppe einfache, schnelle Gerichte, die alle gesunden Nährstoffe enthalten und auch zur Gewichtskontrolle geeignet sind.

live Sport

Gemeinsam Sport treiben macht einfach mehr Spaß. 2x pro Woche gibt es in der Online-gruppe jeweils 30 Minuten Sport und Bewegung unter Anleitung.

persönliches Coaching

Ich werde mich 1x pro Woche bei dir melden, damit wir deine Fortschritte besprechen können. Bei Fragen und Problemen kontaktierst du mich per Email und ich melde mich dann zeitnah bei dir.

Eine Zusammenarbeit mit mir ist für dich geeignet, wenn

· du deine zweite Lebenshälfte in vollen Zügen genießen möchtest.

· du keine Lust hast, dich mit den „Zipperlein im Alter“ abzufinden.

· du deine Lebensqualität bis ins hohe Alter erhalten oder verbessern möchtest.

· du Arztpraxen auch lieber von außen statt innen siehst.

· du auch im Alter nicht auf fremde Hilfe angewiesen sein möchtest.

Jetzt kostenfreies Informationsgespräch mit Wellness-Analyse buchen

4 Faktoren, die eine wesentliche Rolle für die Gesundheit spielen:

Der Ablauf in der Arbeit mit meinen Kunden

So findet man uns